Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) . Ćwiczenia korygujące kolana koślawe. Na dziś kilka ćwiczeń korygujących kolana koślawe. 1 Bierne odwodzenie kończyn dolnych siłą nacisku, 2 Przejście do stania z siadu skrzyżnego bez pomocy rąk, 3 Skoki z poduszką między kolanami, 4 Przenoszenie poduszki zza głowy między stopy, 5 W staniu jednonóż (można się przytrzymać), przesuwanie skarpetki w przód i tył oraz na boki. Filmik 2 minutowy pomaga w prawidłowym wykonaniu ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=3 Powodzenia.
Popularne posty z tego bloga
Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) - Wzmacnianie mięśni posturalnych. Proszę obejrzeć film instruktażowy i wykonać ćwiczenia z prowadzącą. Powodzenia.
lukasz jest obecny
OdpowiedzUsuńSzymek jest obecny
OdpowiedzUsuń