Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) . Wzmacnianie mięśni podeszwowych stóp. W pozycji siedzącej stopy bez skarpet, chwytamy palcami stóp skarpety leżące na podłodze i podnosimy do góry, wypuszczamy skarpetę na podłogę. To samo wykonujemy drugą nogą. Ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy każdą stopą. Można ćwiczyć z filmikiem inne ćwiczenia tam pokazane. https://www.youtube.com/watch?v=U5_73l2bN48 Powodzenia.
Posty
Wyświetlanie postów z kwietnia 26, 2020