Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu (plecy). Proszę położyć się na podłodze, na brzuchu, ręce wzdłuż ciała. Teraz ręce przenosimy nad głową (przedłużenie tułowia) i opieramy na podłodze. Wykonujemy ruchy podobne do pływania stylem klasycznym czyli żabką. Potem ruch unoszenia i opuszczania rąk bokiem nie dotykając podłogi. Cały czas leżymy na brzuchu. Filmik pomorze to prawidłowo wykonać. https://www.youtube.com/watch?v=wetNBQsNZrQ Powodzenia.
Posty
Wyświetlanie postów z kwietnia 19, 2020