Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) - Ćwiczenia koordynacji słuchowo -ruchowej. Dzieci starają się maszerować w pokoju na małej przestrzeni (można w miejscu) z wysokim unoszeniem kolan. Na sygnał rodzica ,,stop" należy się zatrzymać utrzymując pozycję stojącą bez poruszania się przez 10 sekund. Następnie wracamy do marszu, powtarzamy całą zabawę kilka razy. Można zamienić marsz na siadanie i wstawanie lub przysiady albo podskoki. Według własnego pomysłu.
Witam wszystkich. Zajęcia artystyczne - sportowe (1 godz.) . Ćwiczenia korygujące kolana koślawe. Na dziś kilka ćwiczeń korygujących kolana koślawe. 1 Bierne odwodzenie kończyn dolnych siłą nacisku, 2 Przejście do stania z siadu skrzyżnego bez pomocy rąk, 3 Skoki z poduszką między kolanami, 4 Przenoszenie poduszki zza głowy między stopy, 5 W staniu jednonóż (można się przytrzymać), przesuwanie skarpetki w przód i tył oraz na boki. Filmik 2 minutowy pomaga w prawidłowym wykonaniu ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=3 Powodzenia.
lukasz jest obecny
OdpowiedzUsuńSzymek jest obecny
OdpowiedzUsuń